在她接触的新雪儿童Eowyn艾维探讨普遍的主题的爱，损失、信仰和感谢。 她告诉伤感的故事的一对中年夫妇，杰克和梅布尔，撕毁了他们的悲痛之后失去一个宝宝和绝望，他们将永远不会有一个家庭。 在一个绝望的愿望，一个新的开始，杰克和梅布尔搬到阿拉斯加。 严酷而又精致的美丽的原始阿拉斯加荒野的激励他们珍惜的时刻，因为它们重新发现的辉煌和日常奇迹的生活。
在一书的最安静的令人难忘的场面，Mabel暂停到更好的时刻，因为她表示她感谢生命的”创造奇迹。” 她把”本”来一个雪花，鉴于其无形的、临时的性质和特殊的美丽。
“她不能理解的六角形的奇迹的雪花形成云，结晶蕨类植物和羽毛，滚落下来到光上衣套，白色的星星熔即使他们的罢工。 怎么这样的力量和美容来是在这样的东西的小型和短暂的和不可知的? 你没有理解的奇迹相信他们，并实际上Mabel已经到怀疑相反。 相信，也许你不得不停止寻找的解释，而不是持有的小东西在你的手中，只要你能之前就溜了像水之间你的手指。”
这个故事如下几个的增长和重新连接，因为他们重新发现世界的美丽的周围他们，照亮一个强大和搅拌消息的权力念和信仰。 在故事的开始，Mabel是斤斤计较过去和由于失去她的孩子；她的治疗开始后，她得知的迷人风景，围绕着她的外形的一个可爱的童话般的孩子出现在树林里，显然是雕刻出来的雪，谁再次出现和消失像记忆做。
如何Mabel做的
梅布尔的战斗，并最终克服了她悲伤过实践念，尽管是无意的，并且通过培训她的大脑看到，听到和感觉的日常奇迹。 她走向治愈和履行相似点，我们现在的首字母缩写词。
通知。 如梅布尔开始注意到美丽她的周边地区在目前时刻，她积极打开她的头脑察觉到奇迹的自然和生活。
机会。 Mabel抓住一个机会，以加强她的性格和治愈她心通过打开她的脑海的可能性，有意识地选择不要纠缠于过去或被折磨的不确定性的未来。
内。 在这样做时，Mabel能够在自己看到她的过去的悲剧，阻止生活在本。
“反射在你现在的祝福，其中每个人都有大量；不在你的过去的不幸，其中有男有一些。”
-查尔斯*狄更斯
路径念
你的大脑是什么构造你的现实，基于输入从你的感觉。 声波和光波，例如，被转换为内的图像和处理作经验。 如果你正在忙于通过内部的图像，从过去或未来的，你错过的众生。 虽然你认为你的大脑是为您提供一种愿景的一个客观现实，没有什么比这更远离真相。 神经科学家已经表明，我们的模和破译我们看到根据我们的个人的先入为主的观念。
好消息吗？ 大脑的不断重新接线本身的-所以你有权力重新塑造和重塑你的现实。
通过正念的做法，我们可以训练我们的大脑要自觉的过滤器，在日常的奇迹，通过我们的感觉–例如见盛开的鲜花、香的海洋，或爱抚的风。 蓄意将重点放在目前时刻，通过你的感官信号，你的大脑就可以感到安全，并接地，而这反过来有助于它分泌的”幸福的化学品”等多巴胺和内啡肽。
轮到你了
最简易和最有效的方法重新与生命是简单地采取一个漫步性质。 但不只是任何类型的散步。 不斤斤计较，走-但是-不是-是真的-看到了-前面-对-我漫步。 铭记漫步。 一个有意识的，100%在这一时刻漫步。
花一些时间，每天享受铭记走。 让你的注意力放到你的感觉和吸取的丰富的感觉轰击。 你走，注意到什么你看，听到，感觉，甚至味道。 而不是把重点放在你的车或者中断思想，故意选择通知你本的环境。 轻轻地回来的细节。
雨…阳光…花的叶子…雪花…感觉脚下的地面你的脚…感觉你的双臂摆动，你走的…感觉的新鲜空气对你的脸。
这些都是小事情，生活中，这是真正的壮丽和大事情。 你会发现，更感谢你，你就必须感谢。 打开你心灵的生活在你的周围。 需要时间来向内表示感谢奇迹的性质。 通过实践，这忠实地，你将掌握技术的调感到关注。
“我们永远不知道会发生什么，不是吗？ 生活总是把我们这种方式。 这就是冒险。 不知道你在哪里就会最终或者您将如何费用。 这是所有谜团，并且当我们说的任何不同，我们只是在骗自己。 告诉我，当你有没有觉得最还活着吗？”
-雪儿童
